我家一直是堅果類食品的愛用者, 啥花生, 腰果, 杏仁,…. 等等等, 老爸跟老弟都超愛吃的!
當然腰果雞丁會受到寵愛的原因之一, 就是雞丁拌有腰果啦~
*材料:
雞胸肉 約500g
腰果 約3/4杯
薑片3-5小片
蔥末2tsp
<1>
酒 1tsp
鹽1/4tsp
蛋白0.5個
太白粉2tsp
醬油1tsp
<2>
鹽 1/4tsp
糖 1/2tsp
麻油1tsp
太白粉1tsp
水1tbsp
*作法:
1. 將洗淨切丁的雞胸肉放入調味料<1>中拌勻, 醃約20分鐘
2. 將腰果以小火炸至金黃色後取出備用
3. 熱油鍋爆香薑蔥, 放入醃好雞丁炒熟
4. 放入腰果一起炒, 並以調味料<2>調味即可
因為不喜歡胡椒味道, 所以在調味料2並沒有放入胡椒粉,但喜歡的人可以自己斟酌放入~~
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我喜歡腰果很香
但熱量高!唉!兩難!
沒錯...每次都這樣!
越好吃的東西,熱量總是越高....真傷心~!
嘻!巧克力就是這種害人精!
甜甜圈也是!!!
的確...
這些我都超愛吃低...歐買尬....
應該要稍微節制一下~
其實我是要搜尋腰果可以做什麼菜,沒想到連到這裡看到你也在AUS,好高興喔!!
nice to meet u!
nice to meet you, too! Connie!
歡迎有空來坐坐囉..~~ :)